Kronobiológia – egyéni ritmus, egyéni fejlődés

Bilimbo Hűvösvölgyben

Ahhoz, hogy megértő és türelmes szülők lehessünk, fontos, hogy jól ismerjük önmagunkat, a párunkat és a gyermekünket is. Sokan hisszük, hogy ez magától értetődő, de a mindennapokban gyakran kiderül: nem is olyan könnyű átlátni, mi áll a családi nehézségek hátterében.

Van egy egyszerű szemlélet, amely segíthet hamarabb rálátni a nehézségek okaira, és megkönnyítheti a megoldás megtalálását. Ez a kronobiológia: a biológiai ritmusokkal foglalkozó tudományterület. Mi Bilimbo Hűvösvölgyben ennek gyakorlati, pedagógiai elemeit alkalmazzuk a gyerekeknél.

Egyszerű megfigyeléssel és pedagógiai eszközökkel feltérképezzük a gyermek egyéni ritmusát és terhelhetőségét. Így gyorsabban felismerhetővé válik például:

• Mennyi alvásra tűnik szüksége (az életkornak megfelelő ajánlások mentén)?
• Mire érdemes figyelni az étkezések ritmusánál és összetételénél?
• Milyen jellegű mozgás esik jól a szervezetének?
• Mennyire képes az érdekeit képviselni?
• Mennyire együttműködő másokkal?
• Hogyan emlékezik könnyebben (pl. vizuális vagy verbális támpontokkal)?
• Mely tanulási módszerek támogatják a jó eredményeket?
• Milyen környezetben képes jól működni (csendesebb vagy mozgalmasabb)?

Ezek fontos szempontok a gyerekek és a felnőttek jobb megértéséhez, és az egészséges, kiegyensúlyozott működéshez. Például ha egy gyerek „rosszul eszik”, a háttérben sokféle ok állhat (ízpreferenciák, szenzoros érzékenység, napirend, tempó). Ilyenkor figyeljük az egyéni terhelhetőséget és ritmust, és a családdal együttműködve segítünk a hétköznapi megoldásokban – szükség esetén egészségügyi szakemberrel egyeztetve (fontos: ez a megközelítés nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológiai vizsgálatot).

A kronobiológia szemlélete megértést és elfogadást ad azoknak, akik a magánéletükben használják, és gyorsabb rálátást nyújthat azoknak a szakembereknek, akik emberek problémáival foglalkoznak.